ଘର

କ୍ରୀଡା ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପ୍ରୋଟିନର ପରିପୂରକ କେବଳ କ୍ରୀଡାର କ୍ରୀଡା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ହାଡ଼, ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ କରିପାରିବ।

କ୍ରୀଡା ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ ଉପଯୁକ୍ତ?

ଉଦ୍ଭିଦ କୋଲାଜେନରେ ଇମ୍ୟୁନୋଗ୍ଲୋବ୍ୟୁଲିନ୍ ଅଭାବ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଶସ୍ୟରେ ଲାଇସିନ୍ ଇତ୍ୟାଦିର ଅଭାବ ଥାଏ। ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରୋଟିନର ପାଚନ ଏବଂ ଶୋଷଣ ପ୍ରାଣୀ ପ୍ରୋଟିନ ଅପେକ୍ଷା ଖରାପ। ପ୍ରାଣୀ ପ୍ରୋଟିନ ମଣିଷର ପୁଷ୍ଟିକର ଗଠନ ସହିତ ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ସୁସଙ୍ଗତ। ଏହାର ପ୍ରୋଟିନର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଗଠନ ମାନବ ଶରୀରର ପ୍ରୋଟିନ ଗଠନ ଏବଂ ପରିମାଣର ନିକଟତର, ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଏଥିରେ 8ଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (ବିଶେଷକରି ଅଣ୍ଡା ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ) ଥାଏ, ଯାହା ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରୋଟିନ। ନାହିଁ।

ପଶୁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେକୋଲାଜେନ, ହ୍ୱେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏକ ଜଣାଶୁଣା। ହ୍ୱେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଅଣ-ପ୍ରାଥମିକ ଆମିନୋ ଏସିଡର ଏକ ଭଲ ସନ୍ତୁଳନ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ, ବ୍ରାଞ୍ଚେଡ୍-ଚେନ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ରେ ଭରପୂର ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଦ୍ୱାରା ପରିଗଣିତ। ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ହ୍ୱେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ, ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ କ୍ଷତି ପୂରଣ କରିବା, ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଉପରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।