କଲେଜେନ୍ କେବଳ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନୁହେଁ, ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।
୨୦୨୨ ବେଜିଂ ଶୀତକାଳୀନ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ଅନୁଯାୟୀ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ସମସ୍ତ ଦେଶର ଖେଳାଳିମାନେ ବେଜିଂରେ ସେମାନଙ୍କର ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ସ୍ୱପ୍ନକୁ ସାକାର କରିଥିଲେ। କ୍ଷେତ୍ରରେ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ନମନୀୟ ଏବଂ ଜୋରଦାର ଗତିବିଧି କଠିନ ତାଲିମ ଏବଂ ବିକଶିତ ମୋଟର ସିଷ୍ଟମରୁ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ଗତିବିଧି ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏବଂ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଏହାର ଭାର ବହନ କରେ। ପ୍ରତିବର୍ଷ, ଖେଳାଳିମାନଙ୍କର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଦୁଃଖର ସହିତ ସନ୍ଧି ଆଘାତ ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କ କ୍ୟାରିଅର ଶେଷ କରନ୍ତି।
କେବଳ ଖେଳାଳି ନୁହେଁ, ସାଧାରଣ ଲୋକ ମଧ୍ୟ। ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁଯାୟୀ, ୟୁରୋପରେ 39 ନିୟୁତ, ଆମେରିକାରେ 16 ନିୟୁତ ଏବଂ ଏସିଆରେ 200 ନିୟୁତ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜର୍ମାନୀ ପ୍ରତିବର୍ଷ 800 ନିୟୁତ ୟୁରୋ ଏବଂ ଆମେରିକା 3.3 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାର ଖର୍ଚ୍ଚ କରେ, ଯେତେବେଳେ ବିଶ୍ୱ ମୋଟ 6 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାର ବ୍ୟବହାର କରେ। ତେଣୁ, ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏବଂ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶ୍ୱରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି।
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ସନ୍ଧିର ଗଠନ ସହିତ ପରିଚିତ ହେବାକୁ ପଡିବ। ମାନବ ଶରୀରର ହାଡ଼କୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଟିଲେଜ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଏ, ଯାହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଛାଡିଯାଇଥିବା କିଛି ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ତରଳ ହାଡ଼କୁ ଲୁବ୍ରିକେଟ କରିପାରିବ ଏବଂ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ଘର୍ଷଣକୁ ରୋକିପାରିବ।
ଯଦି କାର୍ଟିଲେଜର ବୃଦ୍ଧି ହାର ହାର ସହିତ ସମକକ୍ଷ ହୋଇ ନପାରେ, ତେବେ କାର୍ଟିଲେଜର ପରିଣାମର ପରିଣାମ ହେଉଛି ହାଡ଼ କ୍ଷତିର ଆରମ୍ଭ। କାର୍ଟିଲେଜର ଆବରଣ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଗଲେ, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ପରସ୍ପର ସହିତ ଧକ୍କା ଖାଇବେ, ଯାହା ଫଳରେ ସମ୍ପର୍କ ଅଂଶରେ ହାଡ଼ ବିକୃତି ହେବ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଅସ୍ବାଭାବିକ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହାଇପରଓଷ୍ଟିଓଜେନି ହେବ। ଏହାକୁ ଔଷଧରେ ବିକୃତ ସନ୍ଧି ରୋଗ କୁହାଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସନ୍ଧି କଠିନ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହେବ, ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ତରଳ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିବ।
ଆମର ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ପ୍ରତିଦିନ ଘଷି ହେଉଛି। କାହିଁକି? ଚାଲିବା ସମୟରେ, ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଓଜନର ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ; ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଏବଂ ତଳକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଶରୀର ଓଜନର ଚାରିଗୁଣ ଅଧିକ; ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ, ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଓଜନର ଛଅ ଗୁଣ ଅଧିକ; ବସିବା ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସିବା ସମୟରେ, ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଓଜନର ୮ ଗୁଣ ଅଧିକ। ତେଣୁ, ଆମେ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ହ୍ରାସକୁ ଆଦୌ ଏଡ଼ାଇ ପାରିବୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତିଶୀଳ ଅଛି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘିରି ଯିବ, ଯାହା କାରଣରୁ ଖେଳାଳିମାନେ ସର୍ବଦା ସନ୍ଧି ରୋଗରେ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଫୁଲିଯିବା ସହଜ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ଶୋଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ସହଜରେ ସ୍ତବ୍ଧ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଶବ୍ଦ କରେ, ତେବେ ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି କ୍ଷୟ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି।
ତୁମେ ହୁଏତ ଜାଣିନଥିବ ଯେ କାର୍ଟିଲେଜ ୧୦୦%କୋଲାଜେନ୍। ଯଦିଓ ମାନବ ଶରୀର ନିଜେ କୋଲାଜେନ ସଂଶ୍ଳେଷଣ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବ କାରଣ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ କାର୍ଟିଲେଜ ହାର ହାଡ଼ କ୍ଷୟ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ କମ୍। କ୍ଲିନିକାଲ୍ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଲାଜେନ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ।
ଏହା ସହିତ, କିଛି ଲୋକ କ୍ୟାଲସିୟମର ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରିଚାଲିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ତଥାପି କ୍ୟାଲସିୟମର ନିରନ୍ତର କ୍ଷତିକୁ ରୋକି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କୋଲାଜେନ। ଯଦି କ୍ୟାଲସିୟମ ବାଲି, ତେବେ କୋଲାଜେନ ହେଉଛି ସିମେଣ୍ଟ। ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ସହିତ ଲାଗି ରହିବା ପାଇଁ 80% କୋଲାଜେନ ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନେ ହରାଇବେ ନାହିଁ।
କୋଲାଜେନ ବ୍ୟତୀତ, ଗ୍ଲୁକୋସାମାଇନ୍, ଚଣ୍ଡ୍ରୋଇଟିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିଓଗ୍ଲାଇକାନ୍ ମଧ୍ୟ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ପୁନଃନିର୍ମାଣ ଏବଂ ମରାମତିର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ। ପ୍ରତିରୋଧ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, କୋଲାଜେନର କ୍ଷତି ଏବଂ ଅବନତିକୁ ଧୀର କରିବା ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ଯଦି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଏପରି ସନ୍ଧି ଯୌଗିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ଯାହା କ୍ଲିନିକାଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ନିୟାମକ ଏଜେନ୍ସି ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତି ପାଇଛି।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ-୦୯-୨୦୨୨