କୋଲାଜେନ୍ ହାଡ ଏବଂ ଯୋଗକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରେ —— କେବଳ ସ୍କିନ୍କାର୍ ନୁହେଁ |
2022 ବେଜିଂ ଶୀତକାଳୀନ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ସମସ୍ତ ଦେଶର ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ବେଜିଂରେ ସେମାନଙ୍କର ଅଲିମ୍ପିକ୍ ସ୍ୱପ୍ନକୁ ସାକାର କରିଥିଲେ |ପଡ଼ିଆରେ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କର ନମନୀୟ ଏବଂ ଜୋରଦାର ଗତିବିଧି କଠିନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ବିକଶିତ ମୋଟର ସିଷ୍ଟମଠାରୁ ଅଲଗା, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ଗତିବିଧି ଆଥଲେଟ୍ସଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ବଡ ବୋ burden ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଏବଂ ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ଭାର ବହନ କରେ |ପ୍ରତିବର୍ଷ, ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଦୁ regret ଖର ସହିତ ମିଳିତ ଆଘାତ ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କ କ୍ୟାରିଅର୍ ସମାପ୍ତ କରନ୍ତି |
କେବଳ ଆଥଲେଟ୍ ନୁହଁନ୍ତି, ସାଧାରଣ ଲୋକ ମଧ୍ୟ |ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁଯାୟୀ, ୟୁରୋପରେ 39 ନିୟୁତ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀ, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ 16 ନିୟୁତ ଏବଂ ଏସିଆରେ 200 ନିୟୁତ ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି।ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜର୍ମାନୀ ବର୍ଷକୁ 800 ନିୟୁତ ୟୁରୋ ଏବଂ ଆମେରିକା 3.3 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାର ଖର୍ଚ୍ଚ କରୁଥିବାବେଳେ ବିଶ୍ total ସମୁଦାୟ 6 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାର ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଏ।ତେଣୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୁନିଆରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି।
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ଗଣ୍ଠିର ଗଠନ ସହିତ ପରିଚିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |ମାନବ ଶରୀରର ହାଡକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଗଣ୍ଠିଗୁଡିକ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଏ, ଯାହା ଗଣ୍ଠିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କୁଶିଆ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ହାଡ ମଧ୍ୟରେ ଛାଡି ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସିନୋଭିଆଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ ହାଡକୁ ତେଲ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ହାଡ ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ଘର୍ଷଣକୁ ରୋକିପାରେ |
ଯଦି କାର୍ଟିଲେଜ୍ ର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ହାର ପରିଧାନ ହାରକୁ ଧରିପାରୁ ନାହିଁ, ତେବେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ପିନ୍ଧିବାର ଫଳାଫଳ ହାଡ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆରମ୍ଭ |ଥରେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ର କଭରେଜ୍ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଗଲେ, ହାଡଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଧକ୍କା ହୋଇଯିବେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଯୋଗାଯୋଗ ଅଂଶରେ ହାଡର ବିକୃତି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଅସ୍ଥିର ଅସ୍ଥି ବିସ୍ତାର କିମ୍ବା ହାଇପରୋଷ୍ଟୋଜେନି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ |ଏହାକୁ medicine ଷଧରେ ବିକଳାଙ୍ଗ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କୁହାଯାଏ |ଏହି ସମୟରେ, ଗଣ୍ଠି କଠିନ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବ ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସିନୋଭିଆଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ ଫୁଲିଯିବ |
ଆମର ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିଦିନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ |କାହିଁକି?ଚାଲିବାବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଦୁଇଗୁଣ ଓଜନ;ପାହାଚ ଉପରକୁ ଓ ତଳକୁ ଯିବାବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଶରୀରର ଓଜନଠାରୁ ଚାରି ଗୁଣ ଅଧିକ;ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବାବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଛଅ ଗୁଣ ଓଜନ;ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁଏ ଆଣ୍ଠୁଏ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ 8 ଗୁଣ ଓଜନ ହୋଇଥାଏ |ତେଣୁ, ଆମେ ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିର କ୍ଷୟକୁ ଆଦ avoid ଏଡାଇ ପାରିବୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଯେତେଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତିବିଧି ରହିବ, ପୋଷାକ ଏବଂ ଛିଣ୍ଡାଯିବ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ସର୍ବଦା ମିଳିତ ରୋଗରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠିଗୁଡିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଫୁଲିଯିବା ସହଜ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଶୋଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ପାଦକୁ ସହଜରେ ସହଜ କରାଯାଏ, କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଶବ୍ଦ କରିବ, ଏହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠିଗୁଡିକ | କ୍ଳାନ୍ତ ହେବାକୁ ଲାଗିଲେ |
ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ ଯେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ 100% ଅଟେ |କୋଲାଜେନ୍ |।ଯଦିଓ ମାନବ ଶରୀର ନିଜେ କୋଲାଜେନ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିପାରିବ, ହାଡ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ କାରଣ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ହାର ହାଡ କ୍ଷୟ ତୁଳନାରେ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ |କ୍ଲିନିକାଲ୍ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଲାଜେନ୍ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଏବଂ ହାଡର ଆଖପାଖ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ପୁନ en ନିର୍ମାଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |
ଏହା ସହିତ, କିଛି ଲୋକ କ୍ୟାଲସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଜାରି ରଖନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ତଥାପି କ୍ୟାଲସିୟମର କ୍ରମାଗତ କ୍ଷତି ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ |ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କୋଲାଜେନ୍ |ଯଦି କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବାଲି, କୋଲାଜେନ୍ ହେଉଛି ସିମେଣ୍ଟ |ହାଡଗୁଡିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପାଳନ କରିବା ପାଇଁ 80% କୋଲାଜେନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଯାହା ଦ୍ lose ାରା ସେମାନେ ହଜିଯିବେ ନାହିଁ |
କୋଲାଜେନ୍ ବ୍ୟତୀତ ଗ୍ଲୁକୋସାମାଇନ୍, କଣ୍ଡ୍ରୋଏଟିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟୋଗ୍ଲାଇକାନ୍ ମଧ୍ୟ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ପୁନ struction ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ମରାମତିର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ |ପ୍ରତିରୋଧରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, କୋଲାଜେନ୍ ର କ୍ଷୟ ଏବଂ ଅବକ୍ଷୟକୁ ମନ୍ଥର କରିବା ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ |ଯଦି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ମିଳିତ ଯ ound ଗିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ନିୟାମକ ଏଜେନ୍ସି ଦ୍ୱାରା ନିରାପଦ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -09-2022 |
