ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କୋଲାଜେନ୍ କରିବା ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ କି?
ବୟସ ବ With ିବା ସହିତ ମାନବ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ର ସମୁଦାୟ ପରିମାଣ କମ ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଏବଂ ଶୁଖିଲା, ରୁଗ୍, ଖାଲି ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, କୋଲାଜେନ୍ ନଷ୍ଟ ହେତୁ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଇଥାଏ | ।ତେଣୁ, କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲୋକପ୍ରିୟ |
ଚର୍ମ ଟିସୁକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଷ୍ଟିଲ୍ framework ାଞ୍ଚା ପରି କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ତନ୍ତୁ ମିଳିତ ଭାବରେ ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଗଠନ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି |ଯଥେଷ୍ଟ କୋଲାଜେନ୍ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡିକୁ ump ୁଣ୍ଟିପାରେ, ଚର୍ମ ଜଳ ଭର୍ତି, ସୂକ୍ଷ୍ମ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଏବଂ କୁଞ୍ଚିକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରେ, ଯାହା ଚର୍ମର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିପାରେ |
ସାଧାରଣତ ,, କୋଲାଜେନର ବିଷୟବସ୍ତୁ 18 ବର୍ଷ ବୟସରେ 90%, 28 ବର୍ଷ ବୟସରେ 60%, 38 ବର୍ଷ ବୟସରେ 50%, 48 ବର୍ଷ ବୟସରେ 40%, 58 ବର୍ଷ ବୟସରେ 30% |ତେଣୁ, ଅନେକ ଲୋକ କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବାକୁ କିମ୍ବା କ coll ଣସି ପ୍ରକାରେ କୋଲାଜେନ୍ କ୍ଷୟକୁ ମନ୍ଥର କରିବାକୁ ଆଶା କରନ୍ତି |ଅବଶ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ।
କୋଲାଜେନ୍ରେ ଭରପୂର କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅବଶ୍ୟ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ |କିଛି ଲୋକ କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକେନ୍ ପାଦ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତଥାପି, ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ନ frustr ରାଶ୍ୟଜନକ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ କେବଳ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଆଦର୍ଶ ସ୍ଥିତିକୁ ହାସଲ କରିବାରେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କୁ ମୋଟା ମଧ୍ୟ କରିପାରେ |ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣତ fat ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥାଏ |ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ଏକ ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲାର୍ ଗଠନ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହା ଖାଇବା ପରେ ମାନବ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ଏହା ଅନ୍ତ int ନଳୀ ଦ୍ୱାରା ହଜମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଏହା ମାନବ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ବିଭିନ୍ନ ଆମିନୋ ଏସିଡରେ ପରିଣତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |କାରଣ କୋଲାଜେନ୍ର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ମାନବ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦ୍ୱାରା ଫିଲ୍ଟର୍ ହୋଇଯିବ, ଅବଶୋଷଣ ହାର ବହୁତ କମ୍, ମାତ୍ର 2.5। %% |ମଣିଷ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ପୁନର୍ବାର ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଏବଂ ପରିମାଣର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗଠନ ହୁଏ, ଯାହା ହାଡ, ଟେଣ୍ଡନ୍, ରକ୍ତବାହୀ, ଭିସେରା ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ତେଣୁ, କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ କୋଲାଜେନ୍ରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଲମ୍ବା ଏବଂ ଦକ୍ଷତା କମ୍ ଅଟେ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ କଠିନ ରଖିବା ଚାହିଦାକୁ ପୂରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -04-2021 |
